Đây là 70 gợi ý viết bài mình dịch ra tiếng Việt từ blog của chị Quỳnh Đỗ (Bản gốc là tiếng Anh).
Hi vọng những gợi ý này sẽ giúp bạn không lo ý tưởng viết bài. Nếu bạn có bất cứ câu hỏi nào, hãy để lại comment phía dưới hoặc kết nối với mình trên Facebook nhé!
Quá khứ và tương lai
1. Một trong những kỷ niệm sớm nhất của bạn là gì?
2. Điều gì bạn hối tiếc đã làm?
3. Điều gì bạn hối tiếc đã không làm?
4. Nghĩ về điều gì đó mà bạn ước mình đã biết cách đây 15 năm. Nếu bạn có thể quay lại và đưa ra cho mình những lời khuyên cần thiết vào thời điểm đó, cuộc sống của bạn sẽ thay đổi như thế nào?
5. Viết một bức thư cho chính mình cách đây 5 năm.
6. Viết một bức thư cho chính mình trong 5 năm kể từ bây giờ.
7. Hoàn thành câu này và sau đó tiếp tục viết: "Tôi đã đạt được vị trí hôm nay bởi vì tôi đang ở____.”
8. Hãy tưởng tượng một quả cầu pha lê có thể cho bạn câu trả lời cho một câu hỏi về tương lai của bạn. Bạn sẽ hỏi gì? Bạn hy vọng sẽ thấy gì?
9. Mô tả 5 điều tốt đẹp đã xảy ra với bạn trong tuần qua. Sau đó, liệt kê 5 điều tốt đẹp bạn sẽ làm cho người khác vào tuần tới.
10. Hoàn thành câu này và sau đó tiếp tục viết: “Ngày mai, cuối cùng tôi cũng sẽ đến ____.”
Công việc và tham vọng khác
1. Bạn có xu hướng để lại ấn tượng gì cho mọi người trong môi trường làm việc?
12. Mô tả công việc hoàn hảo của bạn, và trung thực. (Giả sử bạn đã sẵn sàng cho cuộc sống về mặt tài chính, vì vậy “không có việc làm nào cả” cũng là một lựa chọn.)
13. Trong tuần qua, bạn đã làm gì để đưa mình đến gần hơn với mục tiêu nghề nghiệp? Bạn có thể làm gì trong tuần tới để đạt được tiến bộ hơn nữa?
14. Công việc bạn làm hiện tại có cho phép bạn xây dựng điểm mạnh của mình không? Bạn có điểm mạnh và tài năng nào mà hiện tại bạn chưa sử dụng không?
15. Công việc đầu tiên của bạn là gì, và bạn đã phát triển như thế nào kể từ đó?
16. Ai hoặc điều gì mang lại cho bạn cảm hứng trong cuộc sống nghề nghiệp của bạn?
17. Trong vòng một năm tới, bạn có thể cải thiện sự nghiệp của mình bằng cách nào?
18. Bạn có thể làm gì để giải phóng hoặc phát triển hơn nữa khả năng sáng tạo của mình?
19. Bạn sẽ cải thiện ngành của mình như thế nào nếu bạn có nhiều ảnh hưởng hơn?
20. Một điều bạn chắc chắn muốn hoàn thành trước khi nghỉ hưu là gì?
Các mối quan hệ
21. Suy nghĩ về một mối quan hệ bạn cần cải thiện trong cuộc sống. Điều gì đã xảy ra và bạn có thể làm gì để sửa chữa nó?
22. Kể tên ba người mà bạn ngưỡng mộ. Họ có biết bạn ngưỡng mộ họ không? Họ đã thay đổi cuộc sống của bạn như thế nào?
23. Mọi người thích gì ở bạn? Đây có phải là những điều bạn thích ở bản thân?
24. Viết một lá thư cho người đã luôn ở bên bạn.
25. Viết một lá thư cho một người nào đó mà bạn đã mất, cho dù họ đã chết hay chỉ đơn giản là trôi khỏi cuộc sống của bạn. Bạn còn điều gì để nói với họ?
26. Những người trong cuộc sống của bạn có hiểu rõ về bạn không? Có điều gì bạn ước họ biết về bạn mà bạn vẫn giấu kín cho đến nay không? Ngược lại, có ai hiểu bạn hơn bạn hiểu chính bạn?
27. Nói về những cách bạn khác với cha mẹ của mình. Nó đã ảnh hưởng như thế nào đến mối quan hệ của bạn với họ?
28. Hoàn thành câu này và sau đó tiếp tục viết: “Tôi nợ ____.”
29. Một giả định mà mọi người có xu hướng đặt ra về bạn là gì?
30. Bạn đánh giá cao điều gì nhất ở một người bạn?
Chấp nhận những thách thức
31. Cơ chế đối phó chính của bạn là gì? Họ có đang phục vụ bạn tốt không?
32. Hãy tưởng tượng một thế giới nơi bạn có thể làm mọi thứ mình thích mà không bị mọi người xung quanh đánh giá. Có điều gì thay đổi trong cuộc sống của bạn không?
33. Salvador Dalí nói: "Đừng sợ sự hoàn hảo - bạn sẽ không bao giờ đạt được nó." Câu nói đó khiến bạn cảm thấy thế nào?
34. Mô tả một sai lầm mà bạn đã mắc phải gần đây, dù lớn hay nhỏ. Làm thế nào bạn đối phó với nó?
35. Chọn một thứ cản trở giấc mơ của bạn. Bạn có thể đạt được gì nếu một thứ đó bị loại bỏ khỏi cuộc sống của bạn?
36. Bạn lo lắng về tiền bạc đến mức nào?
37. Hoàn thành câu này và sau đó tiếp tục viết: “Tôi cần chấp nhận điều đó ____.”
38. Làm thế nào để bạn phản ứng với một cuộc khủng hoảng?
39. Nói về điều gì đó khiến bạn sợ hãi.
40. Khả năng phục hồi không chỉ là một đặc điểm mà bạn sinh ra - nó là một kỹ năng bạn có thể phát triển một cách có chủ đích. Điều gì đã khiến bạn kiên cường hơn trong cuộc sống? Bạn có thể làm gì hôm nay để chuẩn bị cho những thất bại trong tương lai?
Sức khỏe thể chất và thói quen
41. Nói về chế độ ăn uống của bạn. Bạn có hài lòng với nó hay bạn muốn thay đổi điều gì đó về nó? Mối quan hệ của bạn với thức ăn là gì - điều gì khiến bạn hài lòng khi ăn, điều gì khiến bạn căng thẳng về nó?
42. Bạn có ngủ đủ giấc không? Bạn có thường thức dậy và nghỉ ngơi đầy đủ không?
43. Nếu bạn sử dụng mạng xã hội, hãy mô tả cách mà mỗi nền tảng tác động đến ngày của bạn. Ưu điểm và nhược điểm của việc dành thời gian trực tuyến là gì? Nếu bạn không sử dụng bất kỳ phương tiện truyền thông xã hội nào, bạn có bao giờ cảm thấy nó thiếu vắng trong cuộc sống của mình không?
44. Viết một bức thư cho cơ thể của bạn. Bạn sẽ quyết định về giọng điệu - đó là một lá thư chúc mừng, một lời xin lỗi, một lá thư khiếu nại? Khi bạn đọc lại nó, bạn có cảm thấy nó giống như một bức thư gửi cho một người bạn không?
45. Mô tả chi tiết buổi sáng của bạn. Bạn có thói quen buổi sáng nhất quán không? Có điều gì bạn có thể làm vào buổi sáng để giúp một ngày của bạn dễ dàng hơn không?
46. Hoàn thành câu này và sau đó tiếp tục viết: “Tôi đã dành quá nhiều thời gian cho ____.”
47. Bạn thường tập thể dục như thế nào, và nó khiến bạn cảm thấy thế nào?
48. Bạn dành bao nhiêu thời gian để ngồi mỗi ngày? Bạn có nghỉ giải lao thường xuyên không? Nếu bạn có một công việc bàn giấy, bạn có áp dụng biện pháp nào để ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe do nhìn chằm chằm vào màn hình quá lâu không? (Ví dụ, các bài tập tư thế, kéo giãn thường xuyên, đồ nội thất tiện dụng, v.v.)
49. Mô tả lần cuối cùng bạn nghỉ làm. Bạn hy vọng sẽ làm gì vào lần tới khi bạn nghỉ một ngày?
50. Bao lâu thì bạn đến gặp bác sĩ và nha sĩ? Có bất kỳ cuộc kiểm tra nào bạn đã bỏ qua không? Bạn có bị đau nhức và cố gắng bỏ qua không?
Chánh niệm và Ý thức về Bản thân
51. Bạn cảm thấy thế nào hôm nay?
52. Giá trị cốt lõi của bạn là gì? Bạn có đang sống cuộc sống của mình phù hợp với họ không?
53. Hoàn thành câu này và sau đó tiếp tục viết: “Tôi can đảm vì tôi ____.”
54. Bạn xử lý những bất đồng và xung đột như thế nào? Phong cách tranh luận của bạn là gì? Làm thế nào để bạn xử lý khi thua trong một cuộc tranh cãi?
55. Quá hào phóng và quá chỉ trích đều có thể gây ra nhiều rắc rối trong cuộc sống. Bạn có xu hướng rơi vào một (hoặc cả hai) thái cực đó không? Bạn nghĩ cách nào tốt hơn để tiếp cận bản thân hoặc người khác?
56. Hãy thử một số hiệp hội miễn phí! Sử dụng một hoặc nhiều từ sau: mưa, hy vọng, hạn chót, im lặng. Viết ra bất cứ điều gì nghĩ đến.
57. Bạn có xu hướng xử lý những tình huống không chắc chắn như thế nào?
58. Hãy tưởng tượng một cuốn tiểu sử viết về bạn. Tiêu đề và khẩu hiệu sẽ là gì? Những phần nào sẽ là thú vị nhất để đọc? Loại người nào sẽ đánh giá cao việc đọc nó nhất?
59. Soạn danh sách nhóm.
60. Bạn có cảm thấy cuộc sống của mình đang cân bằng không? Có điều gì bạn nên làm nhiều hơn (hoặc ít hơn) không?
Niềm vui và lòng biết ơn
61. Khi tâm trạng không vui, bạn có thể làm gì để xoay chuyển tình thế một ngày?
62. Điều gì khiến bạn hài lòng về nơi bạn sống?
63. Mô tả một sự kiện đã thay đổi bạn trở nên tốt hơn.
64. Những người bạn có thể thư giãn cùng là ai và bạn cảm thấy thế nào khi đạt đến trạng thái hoàn toàn thư giãn? Lần cuối cùng bạn thực sự thư giãn là khi nào?
65. Nói về điều gì đó mà bạn đã trưởng thành có ý nghĩa rất lớn đối với bạn vào thời điểm đó.
66. Nơi đẹp nhất mà bạn từng đến thăm là gì? Bạn cảm thấy thế nào?
67. Điều gì đang diễn ra tuyệt vời trong cuộc sống của bạn lúc này?
68. Nói về một cuốn sách hoặc bộ phim có tác động tích cực đến cuộc sống của bạn. Nó đã thay đổi bạn như thế nào?
69. Một ngày hoàn hảo đối với bạn sẽ như thế nào?
70. Nhớ lại một dịp mà ai đó tốt với bạn mà bạn không hề mong đợi.
Hãy lưu lại bài viết này để luôn có ý tưởng viết bài nhé!
