Có rất nhiều người hỏi mình, làm sao để lấy lại năng lượng?
Làm sao để giữ được năng lượng đỉnh cao?
Bình thường mình chỉ hướng dẫn họ theo cách mà mình đã từng làm: Xem phim hài hoặc là hoàn thành liên tiếp những việc nhỏ trong 1 ngày.
Có lẽ, điều đó vẫn chưa đủ.
Sáng nay, mình có xem livestream của thầy Hán Quang Dự và bầu Huỳnh Minh Thuận về tử huyết cảm xúc về Phương trình Năng lượng và tôi nghĩ mình cần phải chia sẻ ngay.
1. Năng lượng thích sự chuyển động
Bạn có thấy 1 điều rằng, những người nào hay vận động, hoạt bát là những người có năng lượng rất cao không? Chính chuyển động tạo ra năng lượng. Bạn càng vận động nhiều thì càng nhiều năng lượng.
Thay vì ngồi 1 chỗ và suy nghĩ, hãy đi lại và suy nghĩ.
Thay vì ngồi học 1 chỗ, hãy tạo ra các hoạt động trong giờ học
....
2. Năng lượng thích sự hoàn thành
Khi bạn hoàn thành 1 viêc, dù nhỏ nhưng cảm xúc bạn sẽ rất tốt. Vì vậy, những lúc cảm thấy mất năng lượng, hãy liệt kê ra 3-5 việc nhỏ mà bạn có thể hoàn thành tốt chúng. Ví dụ như việc lau nhà, dọn dẹp lại góc làm việc, gọi điện cho bố mẹ,...
3. Năng lượng thích sự thử thách
Nếu bạn vượt qua được 1 thử thách thì lúc đó năng lượng bạn sẽ lên cao
Hãy học thêm 1 điều mới mỗi ngày
Làm thêm 1 điều mới mỗi ngày
Chinh phục thêm những thử thách mới mà bạn chưa từng làm
4. Năng lượng thích tình yêu thương
Bạn được người khác nói lời yêu thương, bạn cảm thấy vô cùng vui vẻ
Bạn nói lời yêu thương với người khác, họ vui vẻ, bạn cũng vui vẻ.
Trong bài viết sau tôi sẽ chia sẻ về cách thể hiện tình yêu thương. Hãy đón chờ nhé!
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét